Ce que l’Ayurveda nous enseigne, c’est l’interdépendance de notre écosystème unique au niveau macro et micro. Le corps est toujours à étudier en effet miroir.
LE SIÈGE DE VATA
Le front – Le système nerveux
Tempes – Colon
Entre les sourcils – foie / rate
Sous les yeux – reins / glandes surrénales
Les déséquilibres cutanés de Vata se manifestent généralement par une peau sèche et déshydratée. Ce que cela nous apprend sur le fonctionnement interne du corps, c’est qu’il subit des niveaux élevés de stress, ce qui, à son tour, conduit à une accumulation de toxines, provoquant la constipation, qui apparaît ensuite comme une peau sèche et déshydratée et émotionnellement, comme la peur et l’anxiété. Alors, où commencez-vous à corriger le cycle des déséquilibres?
Tout d’abord, visez à libérer la stagnation interne en buvant de l’eau chaude et des aliments nourrissants doux, chauds et faciles à digérer, y compris des graisses saines. Prenez de longs bains dans des sels riches en minéraux pour libérer les toxines et suivez avec un massage complet du corps lent et apaisant avec des huiles apaisantes. Enfin, cultivez une habitude de méditation ou visualisation quotidienne et prendre des temps de respiration pour aider l’esprit et le corps à se laisser aller. Votre mantra “En ce moment, tout va bien”.
LE SIÈGE DE PITTA
Nez – Coeur
Coins extérieurs du nez – Sinus
Joues – Voies respiratoires et intestin grêle
Centre de la lèvre supérieure – Circulation
Les déséquilibres cutanés de Pitta ont tendance à apparaître sous forme de poussées, de rougeurs, d’éruptions cutanées et de pigmentation. Physiquement et émotionnellement, ce sont des signes de colère ou de pression indue sur vous-même dans une tentative de perfection et de réussite. Il en résulte des brûlures d’estomac, des palpitations, des sensibilités alimentaires, des cycles irréguliers, des inflammations (tout ce qui rougit, diarrhée…) et des ulcères. Votre peau vous donne un signal fort et clair pour ralentir et être gentil avec vous-même. Optez pour des aliments rafraîchissants, des douches froides, massez avec une huile apaisante, faites du jardinage pour vous connecter à la nature et essayez un Yoga Nidra relaxant pour apaiser les sens. Votre mantra «je suis assez».
LE SIÈGE DE KAPHA
Menton – Organes reproducteurs
Coin de la bouche – Métabolisme
Joues inférieures – poumons
Mâchoire – Estomac
Les éruptions autour du menton et de la mâchoire sont généralement une indication d’un régime pauvre en nutriments et de poumons affaiblis, qui est émotionnellement lié à un chagrin non résolu, à la léthargie ou la dépression. C’est quelque chose que nous voyons en tant que collectif en ce moment. Lorsque vous remarquez de l’acné, voyez-le comme un signe pour bouger, que ce soit la marche ou les salutations énergisantes au soleil. Buvez beaucoup d’eau tiède et optez pour un peu d’épices dans vos aliments pour réveiller le métabolisme. Limitez la consommation de produits laitiers et les aliments sucrés, car les produits laitiers provoquent une accumulation de mucus et le sucre provoque des hauts et des bas au niveau de l’humeur. Votre mantra “Je lâche prise”.
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